Hier ist in Kurzform der Ablauf vom Trainingsplan für Porz –Gremberghoven C-1
vom 27. Okt bis 31. Okt 03

Montag 27.Okt 03
Treffen am Sportplatz Humboldtstr. 11:30 Uhr
Abfahrt 12:00 Uhr

Ankunft um 14:00 Uhr
Zimmereinteilung
15:00 Uhr treffen für eine Geländebesichtigung

Abendessen 18:00 Uhr
Training 21:00 Uhr Kuntsrasenhalle

Dienstag 28.Okt 03
7:00 Laufeinheit
Frühstück 8:30 Uhr
Training
Mittagessen 13:00 Uhr
Besprechungsraum mit Video14: 00 Uhr
Abendessen 18:30 Uhr
Training

Mittwoch 29.Okt 03
7:00 Laufeinheit
Frühstück 8:30 Uhr
Training
Mittagessen 13:00 Uhr
Besprechungsraum mit Video14: 00 Uhr
Training
Abendessen 18:30 Uhr
Training

Donnerstag 30.Okt. 03
7:00 Laufeinheit
Frühstück 8:30 Uhr
Training
Mittagessen 13:00 Uhr
Abendessen 18:30 Uhr
Training

Freitag 31.Okt 03
7:00 Laufeinheit
Frühstuck 9:00 Uhr
Training
Besprechungsraum 12:00 Uhr
Mittagessen 13:00 Uhr
Abfahrt 14:00 Uhr
Ankunft in Porz 17:00 Uhr